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一日の締めくくりとして、入浴後の1本の缶ビールを飲むことが楽しみであり、習慣となっています。そしてすぐに眠りにつく。
ところが、最近はちょっと違ってきています・・。
困ったことに、その時口に何かを入れないと気が済まないのです。そして一口何か食べると歯止めが利かなくなって、冷蔵庫をあさっている自分に気がつくのです。
頭の中で「やめたら」なんて囁かれているのも分かっているのですが、別の自分がその声を無視して、目についたものを食べています。別にお腹が減っているわけではない・・。
これは「ストレスによる過食症」と自己判断しています。
昨夜も遅い時間に、たった1本のビールに対してのつまみ（？）は大量でした。ナッツをつまみだしたら止まらない。冷凍してあった焼きそば、サンジェルマンのお気に入りのブドウパン。
結果朝起きてみると、胃もたれです。
「あ〜あ、またやってしまった・・」
と思いながら、このブログを書いています。
こうして自分の甘さの後悔を公開することによって、今夜こそはと思っています。
今夜こそは、ナッツだけにしておこう・・なんて、やっぱり甘いか。
夜が遅いので、食事の中心は朝食にすべきです。そうしていたのが、いつの間にかメタボを目指す生活を送っている自分にがっくり来ています。 |
05:17, Wednesday, Mar 04, 2009 ¦ 固定リンク
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